ArpitaIslam

তুলসী পাতার অজানা যত উপকারিতা হাজার হাজার বছর ধরে তুলসি ভেষজ ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। তুলসি আমাদের মানসিক চাপ কমায়, হজমে সাহায্য করে, মাথাব্যথা কমায়। এর মধ্যে রয়েছে আরও অনেক ওষুধিগুণ।

শরীরের পানিশূন্যতা হচ্ছে একটি মারাত্বক সমস্যা। বিগত ৪০ বছরের মধ্যে এবারের রোজা সবচেয়ে বেশি সময়। তারপরে আবার গরমের সময় এখন। তাই স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি পানি পান করতে হয়। তবে রোজা রাখার কারণে দিনের দীর্ঘ ১৬ ঘণ্টা সবরকম পানাহার থেকে বিরত থাকার কারণে দেহে পানির অভাব দেখা দিতে পারে।

ভালো কাঁঠাল কিভাবে কিনবেন, কিভাবে সংরক্ষণ করবেন? কাঁঠাল শুধু আমাদের জাতীয় ফলই নয়, এ ফলটির সঙ্গে জড়িয়ে রয়েছে বহু আবেগ-ইতিহাস। সুবাশিত এ ফলটির গন্ধ পাওয়া যায় বহুদূর থেকেই। আর এ ফলটির বহু গুণের কথা কে না জানে। তবে বাজার থেকে কেমন কাঁঠাল কিনবেন আর তা কিভাবে সংরক্ষণ করবেন, তা কি জানেন? এ লেখায় রয়েছে কাঁঠাল কেনার ও সংরক্ষণের কয়েকটি কার্যকর পরামর্শ। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে এনডিটিভি।

সুস্থ ও সুন্দর চুল কে না চায় বলুন। সুস্থ সুন্দর ও ঝলমলে চুলের জন্য নানা ধরণের কেমিক্যাল যুক্ত হেয়ার প্রোডাক্ট থেকে শুরু করে ঘরে তৈরি হারবাল প্যাকও লাগিয়ে থাকেন অনেকে। কিন্তু এতো সব কাজ বৃথা হয়ে যায় যখন সাধারণ কিছু নিয়মে সমস্যা হয়।

কীভাবে বুঝবেন আপনার জীবনসঙ্গী পরকীয়া করছেন? সম্পর্কের ঘরবাড়ি এমনই যে, কখন যে তাতে নোনা ধরে বলা কঠিন। আচমকাই দেখা যায় খসে পড়ছে পলেস্তার। তখন অনেক মেরামতির চেষ্টা করেও আর কিছু করা যায় না। ফলে অবধারিত ভাঙন। বিচ্ছেদ ও যন্ত্রণা। কিন্তু কোনও কি উপায় নেই, যা দেখে আপনি আগেভাগেই পরিস্থিতি আঁচ করতে পারবেন? হয়তো প্রাত্যহিকতার অভ্যাসে নিজেদের সম্পর্কের দিকে ভাল করে না তাকানোর ফলেই এই দুরবস্থা ঘটে। তাই গোড়াতেই এ বিষয়ে সতর্ক থাকা উচিত।

খালি পেটে ভুলেও খাবেন না যেসব খাবার ক্ষুধার পেটে পৃথিবী যতই গদ্যের মতো হোক৷ পূর্ণিমার চাঁদকে ঝলসানো রুটির মতো যতই দেখতে লাগুক৷ সামনে যা পাবেন, তাই যদি খেয়ে বসেন তাহলেই বিপত্তি৷ এক্ষেত্রে জ্ঞানীগুণীদের কথা মেনে চলতেই পারেন৷ কারণ স্বাস্থ্য যেমনই হোক সুস্থ আপনি খালি পেটে এই জিনিসগুলি না খেয়েই থাকতে পারেন৷

গ্রীষ্মের গরম আর ধুলাবালিতে চুল ও ত্বকের সৌন্দর্য ও কোমলতা ধরে রাখা কঠিন হয়ে পড়ে। তাই প্রতিদিন গোসল এবং প্রায়ই শ্যাম্পু ব্যবহার করার পাশাপাশি চুলকে সুন্দর রাখতে দরকার একটু পরিচর্যার।

চুল পড়া বন্ধ করে নতুন চুল গজাতে কীভাবে মাথায় পেঁয়াজের রস ব্যবহার করবেন? আমরা সবাই জানি, পেঁয়াজের রস (Onion Juice) নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে, চুলপড়া কমায় এবং চুলের গোড়া শক্ত করে। কিন্তু অনেকেই জানি না কীভাবে মাথায় পেঁয়াজের রস ব্যবহার করবেন। এই রসের সঙ্গে অন্য প্রাকৃতিক উপাদান মেশালে এর কার্যকারিতা কয়েকগুণ বেড়ে যায়।

কম খরচে প্রেম করার মজার কৌশল! যেদিন থেকে প্রেমে পরেছেন সেদিন থেকে পকেটের সব টাকা কোথায় যেন চলে যাচ্ছে। বুঝতেই পারছেন না আপনি কিভাবে আপনার ভরা মানিব্যাগটার স্বাস্থ্য এতো খারাপ হয়ে গেলো। বন্ধুরা ঠিকই বলতো! প্রেম করা মানেই মানিব্যাগের অবস্থা খারাপ থাকা। কিন্তু কি আর করা!

ক্লান্তি ভুলে প্রেম করতে চাইলে, রোজ সকালে এই পাঁচটি এক্সারসাইজ় মাস্ট! সারাদিনের ক্লান্তির পর একান্ত সময়ে পার্টনারকে খুশি করার ক্ষমতা থাকে না অনেকের শরীরে। যে কারণে সেক্স লাইফ ক্ষতিগ্রস্ত হয়। কিন্তু এমন কিছু এক্সারসাইজ় আছে যার সাহায্যে সহজেই জাগতে পারে কামেচ্ছা। কী সেই এক্সারসাইজ়, চলুন জেনে নেওয়া যাক - ১] দা ব্রিজ মূলত গ্রুটেন ও ভিতরের থাই পেশি মজবুত করতে এই এক্সারসাইজ়। হ্যামস্ট্রিং ও হিপ ফ্লেক্সারের পেশি স্ট্রেচ করতে সাহায্য করে। পেলভিক ফ্লোর পেশির কর্মক্ষমতা বাড়ায়। ফলে অরগ্যাজ়ম হতে কোনও অসুবিধা হয় না। উবুর হয়ে শুয়ে পড়ুন। হাত দুটো পাশে রাখুন। গোড়ালি ভাঁজ করুন। পায়ের পাতার মাঝে ফাঁক বাড়িয়ে দিন। এবার সেই অবস্থায় হিপ তুলে ধরুন ৩০ থেকে ৬০ সেকেন্ড। তারপর খুব আসতে হিপ নামান। এরকম ১০বার করুন। ২] প্ল্যাঙ্ক পোজ় সারাশরীর ঝরঝরে করতে সাহায্য করে এই এক্সারসাইজ়। উবুর হয়ে শুয়ে পড়ুন। শরীরকে স্ট্রেচ করুন। হাত দুটোকে বুকের পাশে ভাঁজ করে কনুইয়ের উপর ভর দিন। পায়ের আঙ্গুলের উপরেও ভর দিন। ২০ সেকেন্ড ধরে রাখুন। এরকম অন্তত ১০বার করুন। ৩] ওপেন-লেগ রকার শরীরের ভারসাম্য ও শক্তি বাড়ায় এই এক্সারসাইজ়।...

বয়সের ছাপ আপনার চামড়ায় পড়বেই। চামড়া ঝুলে যাবে। কুঁচকে যাবে। টান ধরবে। আপনি চাইলেও এজিং-কে এড়াতে পারবেন না। বয়স বেড়ে যাচ্ছে আপনার। কিন্তু নিজের বয়সটা বেঁধে রাখতে চান? এমন কিছু বলে ভাল হয়, যা আপনাকে বয়সের তুলনায় কিছুটা কম বয়সী দেখাবে!